饮食与性：素食会降低性欲
性欲和食欲一样，都是人与生俱来的自然本能。食物与性功能之间存在着重要的依存关系，虽然吃未必能直接提高性能力，但吃得对不对、好不好，肯定会有强性或败性的作用。发出了这样的“警示”，是导致越来越多的人性欲下降、性感受减弱的主要原因。
如今很多人盲目减肥或刻意吃素，长此以往，性爱质量就会受牵连。这样的例子在临床上屡见不鲜。
“减肥者在最初一段时间，减少的都是水分，然后开始大量消耗脂肪，身体储存的能量在无形间流失，体力会明显下降。性爱是一种中等强度的运动，过度减肥后，夫妻在性爱时就容易力不从心。”专家解释，过瘦、缺少必要的脂肪，还使得夫妻无法尝试很多性爱体位，性爱质量明显下降。
此外，减肥后，人的气色、容貌都会差一些，视觉上的性吸引力也随之打了折扣。男性在性活动中，视觉非常敏感。有研究显示，从性角度而言，男人更易对曲线丰满、女性特征明显的异性产生反应。
长期吃素，则会直接作用于性欲。美国营养学家安娜？玛莉？哥本通过研究发现，素食者大多性欲淡漠，男性更容易出现早泄、勃起功能障碍等问题。这是因为动物脂肪能促进人体内的性激素分泌，而素食中蛋白质含量低，会影响大脑发出指令，性激素分泌就会失衡。性激素缺乏，人的性欲也会跟着走下坡路。
要想提高性爱质量，在吃上一定要“讲究”，应做到荤素搭配、营养均衡。“对男女都有好处，能改善性欲，还能增强性感受、促进女性分泌润滑液。”此外，春冬季节转换，干燥的时节还未完全过去，人们，尤其是女性，应该多吃山药、薏米、红豆、黄鳝、核桃、牛羊肉等健脾补肾的食物。“脾负责润滑功能，肾是先天资本，这些食物重在调理人体的润滑系统。多吃，身体的各项机能就可以得到明显提高，性爱干涩、润滑不够等问题也能迎刃而解。”
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