性爱技巧1、彻底放松身心
心情对性爱有影响，好的心情能够让性欲更高涨，让性生活更舒畅。超过70%的参试妇女表示，工作压力让她们失去性趣。性欲低下显然难以达到性高潮。因此，性爱前应该排除一切干扰，彻底放松身心，轻松上阵，性爱质量会更高。
性爱技巧2、一起“寻求刺激”
夫妻一起寻求刺激能够助性。研究表明，夫妻一起进行“寻求刺激”的活动，可以刺激大脑中的多巴胺，有助于增加性爱润滑感受。刺激的互动有很多，选择夫妻都喜欢的就可以，比如攀岩或者看恐怖片等都可以。
性爱技巧3、使用创新的前戏
足够的前戏可以起到助性作用，不过不能总是那一套，前戏也需要创新。如果女方比男方唤起时间更长，那么前戏不妨从相互发送性爱电子邮件或短信开始。给女性足够的时间准备，时间越长她会越期待，等到性爱真的来临时，就会表现越好。
性爱技巧4、摩擦耻骨很助性
性爱过程中关键“热点”——耻骨的摩擦有助于达到性高潮。比如，女上位可以使女性阴蒂更容易与男性耻骨直接摩擦。如果采取女下位，在臀部下面垫一个枕头也有助于更好地刺激阴蒂。性爱过程中还可以使用按摩器为性爱推波助澜。比如lelo旗下的NEA妮娅，我们的阴蒂按摩使者，采用花卉主题设计，只需轻触按钮，即可尽情体验按摩器带给阴蒂的重重快感，点燃女性的欲火。而当做爱时还可以将按摩器放于伴侣之间，精确按摩最需要的身体部位，满足内心深处的所有欲望。
性爱技巧5、做爱时表达感受
完美性爱需要夫妻双方互相沟通、交流，只有经过有效的交流，才能更加了解彼此，知道如何做能激发对方的性欲。在性爱过程中，男人的确需要指导。妻子让自己舒适的感受直接告诉丈夫，或者通过呻吟的方式表达出来。同时女性的呻吟声又是男性极佳的催情剂。
性爱技巧6、利用呼吸引导性能量
调节呼吸有助于促进性快感。性学家说：可以利用呼吸引导性能量。善于调整呼吸的夫妇性爱节奏有条不紊，不至于匆忙“一泄了之”，而是蓄势待发，高潮快感更强烈。
性爱技巧7、延长性高潮时间
性唤起时间越长，性生活的质量爆发就越猛烈。让自己接近性快感，之后“换成小火”放慢节奏，反复几次后，性质量会更畅快淋漓。
性爱技巧8、锻炼“高潮肌”
凯格尔训练法是一种强健生殖器官肌肉的练习，能够增强女性的性快感。简单而言就是训练盆底提肛肌的收缩，仿佛在努力憋尿或抑制排便时的动作一样，可以同时伴有轻微的腹部、臀部以及大腿内侧肌群的收缩。每天训练几次最理想。
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